Frauen-Aktiv-Programm

Body-Aktiv-Kurs

Aufbauend auf die Rückbildung im frühen Wochenbett bis zu 9 Monaten nach der Entbindung Dozentin: KG/Hebamme Mo, Die, Mi, Do, Fr, sowie Vorm. mit Kind 10 x 1 Std. Kosten 60,-- €

Frauenfitness

Kreislaufanregendes Aufwärmen Beckenbodentraining Aufbau- und Kräftigung der Bein-, Bauch, Po- und Rückenmuskulatur breitangelegtes Allroundprogramm nach der Rückbildungsgymnastik anschließend sanftes Dehnen Entspannung des gesamten Körpers Dozentin: Vera Mezger Do 20.00-21.00 Uhr 15 x 1 Std. Kosten 75,-- €  Schillerschulehalle Ostfildern Ruit

Bauch, Beine, Po + Co

gelenkschonende Kräftigungsübungen, Straffung der Problemzonen, sowie des gesamten Körpers Optimierung des Körperbewußtseins und der Körperwahrnehmung, sanfte Dehnübungen Dozentinnen: Elske Goedicke - Fr. 9.30 - 11Uhr 10 x 1 Std. Kosten € 50,--

Aquafit für Frauen

Aquapower mit Geräten, Aq Jogging, Muskelaufbau, Gelenkschonendes Training, geeignet für: Fortsetzung der Rückbildungsgymnastik Wiedereinstieg in die Aq Fitness n.d. Schwangerschaft Frühschwangerschaft Mollige Aqua Fit für Anfänger Einstieg jederzeit möglich Dozentin: Sarina Scimone Fr. 19.00 – 20.00 Uhr 10 x 1 Std. Kosten 55,-- € Hallenbad Kemnat unter Ausschluß der Öffentlichkeit

Aqua-Wellness

Verwöhnprogramm im Wasser, Wassertragen, Ganzkörperentspannung mit allen Sinnen Dozentin: Sarina Scimone, Frau Petra Fiedel 1,5 Std. Kosten € 25,--

Beckenbodentraining mit orientalischem Tanz

Entspannungsübungen Venengymnastik Fitnesstraining Rückenschulung Beckenboden angepasste Bewegungen und Schrittfolge mit orientalischer Musik Di. 20.30 - 22.00 Uhr 10 x 1,5 Std. € 70,--

Fit mit Orientalischem Tanz

Erlernen von rückenschonender Körperhaltung Einbeziehen des Beckens- und Beckenbodens Weiche und akzentuierte Bewegungen nach orientalischer Musik, sowie das Erlernen von Schrittkombinationen Dozentin: Susanne Hafner FÜL-C-OT Mo. 20.45 – 21.45 Uhr 10 x 1 Std. 50,-- € Vitalcenter Paracelsus-Krankenhaus Ruit In Zusammenarbeit mit der Karawane Tanz und Kulturgemeinschaft e.V

Erste Hilfe für Säuglinge und Kleinkinder

Die Gesundheit für Ihr Kind ist Ihnen sicherlich wichtig... Wir bieten einen ganz neuen Kurs an, der Sie sehr wahrscheinlich interessieren wird. Die Hauptthemen sind: Verhalten im Notfall Verlegen der Atemwege Pseudokrupp Verschlucken von Fremdkörpern Vergiftungen Fieberkrampf Stromunfall Feuer Brüche Kopfverletzungen und noch viel mehr... Dozenten sind Rettungsassistenten des DRK. Einzelperson: € 30,-- Paare: € 45,--

 

Kursanmeldung:

Nach der Anmeldung setzen sich unsere Mitarbeiterinnen bzgl. Terminabsprache in den nächsten Tagen mit Ihnen in Verbindung

Besucher